能扛起全家人的,只有健康的肩膀 –全身健康檢查@北投健康管理醫院

隱藏角色是個非常渴望身體自由的人,最討厭的詞就是「我不行」
想吃什麼就吃什麼,想喝什麼就喝,跑跳拉推無礙,給肢體完全的自由,這也是維持健身習慣的動力來源。

因某天被雷打到想要幫老婆減肥,培養了規律的生活習慣–早起鍛鍊>全力上班>規律睡眠,一心一意的要幫老婆減重塑身,飲食的控制到了十分嚴謹、健康第一的地步。

因為運動而疲累的身體,每天只要睡眠時間一到,可以說是沾床即睡,早上也只需要一次的鬧鐘就會醒來。

雖然每周末都偶爾會外食,但也是以健康美味為主,不想要打破自己辛苦維護的健身成果。

而小孩出生後就徹底的改變了。
幫小孩調整睡眠頻率連帶自己的睡眠品質下降,前半年的作息慘不忍睹,隨著小孩越來越大,也可以規律睡眠後,只能利用小孩睡覺空檔時間來做自己的事,不知不覺也常常熬夜。

畢竟開始育嬰留停後,每天少有自己的時間,夜深人靜的時段總會想要”犒賞”自己,各種宵夜、開酒紓壓,有時候也不是真的會餓,就單純是因為心裡作祟。

另一邊因為老婆連續懷孕,孕期胃口也變得很挑剔,賀爾蒙的影響將飲食內容整個打亂,每天煎煮炒炸烤輪流變化。

漸漸的飲食內容也難以健康為前提,而是開始追求”心理平衡”,老婆孕期糖尿又有甲狀腺低下的影響,太多東西不能吃,但又不能不吃,餐桌就開始出現一些極端的飲食。

一直以來以身體組成分析儀所測出的數值當作健康指數的參照,的確有很多慢性病與體脂肪、BMI息息相關,但人人都講得出健康狀況與生活習慣/壓力/飲食有關聯,怎樣的環境造就怎樣的身體,雖然體脂體重沒有太大的變化,但心裡也有點懷疑是否可以相信這個量測的結果。

動筆寫下了這段時間的反省,才發現自己的生活與飲食已經漸漸的偏離健康,而自從留職停薪,深入家庭生活後,我已經有兩年多沒有追蹤自己的健康狀況,在老婆的鼓勵下,選擇到北投健康管理醫院進行身體狀態的確認,看是否有代謝失調,或者太”奔放”的飲食習慣讓臟器承受了過多的壓力。

臺北國際醫旅大樓內,分別有北投老爺酒店與北投健康管理醫院,醫院的部分在2至5樓、而6樓以上的樓層則為北投老爺酒店,不用轉車就可以結合健康檢查與休閒度假,剛到這邊就覺得可以帶耳朵硬,老說自己健康卻不定期健檢的父母來度假「順便」健康檢查。

(圖片來源:老爺酒店官網)
這邊看不到推著輪椅的病人,沒有醫院的藥水味,環境典雅幽靜,與我錯身而過的,多是眼神炯炯發亮,感覺不論是職場或者身體狀況都主動掌握的社會人士。

在來訪以前就已經先就健檢的項目做過諮詢,到櫃檯報到後也有健管師一對一帶領認識環境、更衣後進行身高體重血壓量測,抽血檢查的流程。
當時隱藏角色的心律為54下/分,健管師提醒我這心跳數偏低,難道是這環境太安心,舒服到快要入睡了(?)

第一次對心血管進行冠狀動脈鈣化指數分析,肺部進行精密電腦斷層掃描,也用超音波對腹部的眾多辛勞器官一一確認。

檢查項目內有磁振造影,放射師很貼心的介紹
「這機台內躺著是可以選擇想要的放鬆情境喔!你想要什麼樣的情境?」
我想了一下「我要快喝鏗但還沒鏗的極致邊界迷幻風」
擔心這太難理解,意象化一下「要有黑洞跟彩虹小馬」
「那麼幫你選擇粉紅色情境喔」放射師很快的以笑容回應,正想確認粉紅色情境到底夠不夠迷幻的時候,感覺到放射師額頭的血管隱隱浮現而作罷。

接著做CT SCAN的時候,這也是躺著進行,要不是一直有吸氣閉氣吐氣的指令,應該可以一路睡到檢測結束吧!
氣氛輕鬆,過程流暢,幾乎不浪費任何時間,且檢查完後立刻就有醫師可以分析身體狀況,不是冰冷的一紙報告,看著自己的磁振造影檢查影像,醫師詳細的說明這些資料圖片所代表的意義,不只對自身的健康情況更加掌握,所有的問題都可以在當下一一獲得解答。醫師也小小驚訝這個人怎麼那麼好溝通,畢竟Doctors、醫龍、名醫X這些劇不是白追的….
所幸檢查結果相當的不錯,心臟夠強,肺不容易炸,對於年底開始一打三這件事有了長足的信心。

(請忽略過短的褲子)

也許有人覺得還沒中年,怎麼就這麼緊張敏感? 殊不知在職工作期間,因為工作性質為業務的關係,有過抽菸與飲酒的歷史,且一直有熬夜打電動消除壓力的習慣,這些並不是這一兩年展開健康生活型態就可以完全逆轉的既定事實。

正因為全職家管就是沒有休假的權利,平常連感冒都是不允許的,何況現在老婆懷孕、小孩剛滿周歲,保持健康,穩定的輸出人力就是對家人的重要貢獻,孕婦每天都很擔心我會忽然倒下(又不是三台時代的八點檔….)

不過這個擔心也未必少見,很多為家庭奉獻的人,往往最後才會想到自己;當然,歸根究柢還是要回到健康的生活態度。
已自己下了決心,未來當兒女出去打拼,有了各自的生活,保持自己的身體健康讓兒女無後顧之憂,就是為人父母可以自傲的、愛的傳遞方式。

[本文與北投健康醫院合作,暢談人生健康管理心得]

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