隱藏訓練

2015虎尾糖都馬拉松

2015虎尾糖都馬拉松
依稀記得是三年多前,有登山習慣的老爸受到有路跑習慣的山友慫恿,加入了地方上的馬拉松隊伍。雖然還沒有向本人證實,不過老爸有很嚴重的椎間盤突出,可能是因為登山活動到後期爬大山不但要負重,還伴隨著大自然變化的危險性,這對一向自我要求甚高的老爸而言,長途耐力路跑可能是最佳的選項,所以毅然決然地全心投入這個領域,連同老媽也一起於2012年底虎尾馬跑了初馬,兩老退休也沒事做,之後也兼任地方路跑隊的志工,也交了...

你是練身體健康的嗎?-Part 2

你是練身體健康的嗎?-Part 2
當你跨過了健康的範疇,想要更進一步追求自己心目中的理想身材時..... ========以下進入雕塑身材領域======== ※先知道沒有局部瘦身這種事。【迷思】局部瘦身是迷思?  BY 史考特醫生  ※三分天注定

你是練身體健康的嗎? -part 1

你是練身體健康的嗎? -part 1
有天我去娘家吃飯,跟岳母隨口聊了幾句,提到最近身體鍛鍊得如何? 「我這周上背受傷了,都沒有訓練,結果體重掉了一公斤」話才講出口,才想到岳母沒有運動的習慣,也對「減肥」的認知就是少吃多動。 「體重掉一公斤,很棒啊!」岳母眉頭一皺, 我連忙回 「可是掉的是肌肉啊!我在增肌期間!」 解釋了半天,岳母若有所懂「那你是超越健康,往更前方的目標邁進嗎?」「可以這麼說吧!」  

減脂三部曲隱藏傳 重訓之路 part 2

減脂三部曲隱藏傳 重訓之路 part 2
  仔細想想,我幾乎沒有什麼健身的動力,已婚不用在意外在條件、不胖甚至有點瘦、 全職工作也不是健身相關、體能體力也不算很差,健康程度良好,視電玩為生命。 只是配合老婆減肥,就這樣放棄自己的興趣,有時候我也覺得我到底能夠堅持多久, 偶爾會問自己:我到底在做什麼啊~~~

減脂三部曲隱藏傳 重訓之路 part 1

減脂三部曲隱藏傳 重訓之路 part 1
  先奉上重訓成果賣肉圖~ ====時空轉移到今年1月,端出減脂餐,與西喜相約要努力減脂的那一刻=== 我嘗試套入Dr.Sally的角色人物性格,以可愛的外型與知性的口吻,一字一句簡介我的減脂計畫,