隱藏角色以前從來不期望能夠在新竹吃到幅合有運動需求人士的增肌減脂餐，直到某天看到網友推薦公道五路那邊新開了一間不得了的餐廳，主打「 減重健身的均衡餐 」，就心想這必定要前往朝聖一下！剛好老婆也抱著濃厚興趣，昨天下午就直接訂位，18:00竟然已經沒有位子，直接訂17:30開店第一波。 餐廳就開在公道五路二段跟建美路的交叉口，導航有點失準但基本上不難找，路邊有很多白格子可以停車，但17:30竟然還是一...

飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認報告又來囉~ ===================上周日 ================= 早餐：MOS早餐雙人分享餐 加點熱狗/雞塊/炸雞！！！ 午餐： 堅果優格/水果盆

飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認報告又來囉~ ===================上周日 ================= 早餐：睡太晚 PASS  午餐： 南瓜濃湯(四) + 堅果優格/水果盆

飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認報告終於生出來了！終於！！ ====================3/02 ================= 早餐：連假後上班，睡太晚 PASS @@ 午餐： 竹北新泰路拉亞漢堡的豬排套餐，有生菜、花生醬土司、薯條，老闆非常用心經營，十分推薦！

飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認報告~ 趁著228連假請了頭尾兩天，去了湯布院回來看照片才發現自己真得很會吃！ ====================2/26 ================= 早餐：華航lounge的牛肉麵+牛肉湯+土司起司肉腸+燒賣/蒸餃/湯包+番薯....噁阿 好多阿~

飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認報告~過期好久才發~ 要一一回憶真的很傷腦啊！ ====================2/21 ================= 早餐：睡太晚 PASS @@

今年過年期間回家五天，在老媽的眼皮底下度過了120小時，除了被念「不要一直光坐著打電動」以外，今年又多了一個 「不要吃那麼多肉」的叮嚀。 自從去年一月開始自炊以來，飲食的內容從以往的「以碳水化合物為主軸的低熱量原則」，變為「以蛋白質為主的足夠熱量供應原則」，最顯而易見的就是每餐的肉量增加，而且過年期間為了年菜無限吃到飽，還故意提升訓練強度拉高熱量需求。 ↓周末早午餐基本上就是肉山！

飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認報告~ 拯救過年的不良習慣就在這周！ ====================上周日 ================= 早餐：弄太晚 PASS

飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認特別新年版！ 其實是因為過年大崩壞才變成新年雙周報 囧rz ====================1/28 ================= 早餐：全麥堅果土司+生菜+洋蔥鮪魚蛋餅 中餐：蒜味牛肉大鍋飯+燙A菜

飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認的周報又來了！ 本周出差尾牙仍是吃肥的一周...　 ====================上周四 ================= 早餐：全麥堅果土司+生菜+洋蔥鮪魚蛋餅 中餐：出差--雞腿蓋飯+炸豬排+炸喜相逢...