事情是這樣的，隱藏角色奉行實用主義，覺得「裝潢」這件事就是把有機能的東西以最高C/P值弄進來就好，美觀只是次要考量，但視覺主義的老婆完全無法接受這樣的安排，所以室內設計這件事全權由老婆處理。 而新家交屋後老婆找了設計師來開會，我只是旁聽協助，但當下設計師問了一個很深奧的問題，而這就是一切的開始： 「既然是全新裝潢，有什麼想法就盡量說，趁現在還來得及，創造一個理想的空間」 那時候什麼都沒想，只想到我 […]…
隱藏訓練 2016-08-28
[家]我家的主臥，不做主臥–健身房改造開箱心得
隱藏訓練 2016-08-26
武學初探II–泰拳心得
怎麼會想要學泰拳? 從小陪伴我國高中的遊戲就是格鬥天王系列了，隱藏角色心中的泰拳代言人毫無疑問就是東丈！ 看到武館有泰拳課馬上高潮，Tiger Kick早就不知道在腦內撥放幾百遍，所以經歷了基礎拳擊的10小時訓練，就迫不及待的投入泰拳的課程，我想打泰拳啊啊啊！ 泰拳嚴格考驗髖關節活動度…
老婆自從懷孕以後，對於以前可以接受的水煮、乾煎、濕蒸的餐點，彷彿已經到了容忍的極限，往常做的調控便當已經無法接受，每天要煮晚餐前都會上演有如八點檔的苦情劇。 「今晚想吃什麼?」 「不知道….」「薑蔥雞腿+炒香菇?」「No~」「煎雞胸+蝦仁蛋?」「今天不想…」「燉牛腱+蘿蔔湯麵?」「…..」「你想吃什麼?」「不知道….我好機掰你不要理我了」 「噢~怎麼 […]…
為何會踏進武館? 隱藏角色剛開始接觸健身的初衷雖然是為了要幫「減肥N次都復胖的老婆真的永遠瘦下來」，一頭鑽進健身的世界後，努力的找尋怎樣把身體改造為主流社會文化所宣傳的美感價值的方法，例如「如何減去脂肪且使肌肉線條明顯」、「將身材比例調整到大眾公認的美感」、「打造怎麼吃也吃不胖的體質」，為了這個目的研究了營養攝取、休息、運動的身心平衡調節，也弄了一堆減脂餐點塞滿粉絲團頁面，但其實從今年過年後我心深 […]…
廚具人生 2016-08-12
究極切西瓜，有籽切到無籽
廚具人生 2016-07-31
[開冰箱文]Samsung RT53雙循環雙門冰箱，讓我出門掃菜有恃無恐！
應該是廠商看隱藏角色每天都在打冰箱版俄羅斯方塊太可憐，運動健身部落客竟然也會有推薦冰箱的夏天。 事情是這樣的，隱藏角色沒有Costco卡，往返車程又要30分鐘，一旦有機會出手就是一到兩週份的食材才肯離開，以前把握買菜機會瘋狂掃貨的同時，老婆會皺著眉頭在旁邊碎念「你等一下搬不回去」、「家裡冰箱絕對放不下啦！」的這個Moment如今已成為千古絕響啦！ 搬家後換大冰箱，從231公升直接換到5 […]…
[本篇文章有幸與Sodastreem合作] 不管減脂還是增肌，運動還是訓練，補充水分已經是公認健康的重大課題！ 運動後肌肉代謝廢物排除，補充喪失水分->多喝水 提高蛋白質食用量，為了蛋白質代謝->多喝水 沒運動也要幫助代謝->每天喝1600C.C的水…
減脂烹飪 2016-06-26
減脂烹飪工具文–優格
過了夏至，最近每天的氣溫讓人無法離開冷氣房，這時候就該來點冰涼的優格系食品！ 今天簡單介紹怎麼使用優格，營養成分請點此參考 點開營養成份可以發現–市售優格大多加了蔗糖，不然正常的營養比例應該是 100克的無加糖優格當中應該是脂肪 1 vs 蛋白 1 vs 碳水 1的比例 大概約乳脂肪 3.3g ：乳蛋白 3.1g ：乳糖 3.7g ，還有水份跟維生素B群等等。…
隱藏訓練 2016-06-10
每周兩次10分鐘的伏地挺身，給你有型胸肌
這不是詐騙文，隱藏角色每個禮拜伏地挺身次數只有每組15下，共8組的訓練量。而且其中一半還是熱身跟收尾用的跪姿挺身(膝蓋著地)。 心動了嗎? 快來跟我一起做伏地挺身 (露齒笑) 首先你要準備的是伸展+原地跑，熱身完畢的健康狀態~~ ↓ 阿宅人夫已經準備好了！ 為了等等完訓的對照，先脫下上衣記錄胸肌狀態…
減脂烹飪 2016-05-18
減脂烹飪工具文–青醬
[與其說這是食譜，我倒覺得比較像荒野求生記] 原本甘願每天乖乖吃減脂餐的老婆，自從開始帶球走之後，理直氣壯的以「會噁心」「開心吃得下最重要」等等不可抗力的理由，挑戰隱藏角色的飲食管控權威。 可知道目前食品安全環境距離安心服用還有一大段路要走，加上私下以為老婆本來就不是很健壯，無法充分消化吸收營養/代謝環境毒物，加上貧血、內分泌失調、容易脹氣、容易壓力緊張玻璃心..的三寶身體， 雖然孕育新 […]…