食材的選擇在上一篇已經揭露了，沒有奶昔，沒有營養棒，沒有水煮壓碎燕麥，只有「現流的」「保留食物原本形狀」的食物才是能夠達到營養/卡路里的高比例！ 接下來就是隱藏絕望料理法了。 通常，看當天的時間可以分為 1.切一切丟下去一整鍋 (智慧鍋 OR 湯鍋) ★★★★★…
西喜減脂 2015-06-26
減脂三部曲外傳-沒有最絕望只有更絕望
西喜減脂 2015-06-22
減脂三部曲外傳-餐餐都絕望才能看到希望
搜尋增肌減脂文章的時候，常常會看到一些嘴砲文，什麼只要你有錢聘請一整個團隊，有專屬體能教練、營養師、運動後恢復系統啥的，像好萊塢巨星一樣的對待，「誰都可以在短期間內快速改變身形」。 ←豬仔變身三百… 而且竟然還沒有人會去打槍，只會問你今天買樂透了沒? 這個斬釘截鐵的發言很有意思，感覺已經走入了侵入式醫美等級的效果，不會輸給我心目中的減肥神器– […]…
西喜減脂 2015-06-22
減脂衝突 Episode 2
身為一個鄉民，這三個月以來，每天就是爬文再爬文，手邊已經握有相當多的資訊。 尤其是PTT的肌肉沙灘板，各個巨巨可以把人體反應弄得那麼簡單易懂，以往要花大錢，或者進專業學校才能學到的知識，只要你有心都可以找的到專業人士的解說，並且讓你懂得挑選適合自己的那一部分起來實踐，而不是到處跟人討根本不適合自己的方法。 …
西喜減脂 2015-06-22
所以這個肥要怎麼減? Episode 1
該怎麼減? 我從來沒有減肥的經驗，忽然扛起這個重責大任，思考對策的認真程度，讓我有彷彿回到當初準備面試第一份工作的錯覺。 身為西喜通(鑽研西喜生態的博士)，問題馬上列出分析對策。 1.怎麼打敗血糖? ->不能有飢餓感，維持血糖值。 …
西喜減脂 2015-06-22
一切從這裡開始 Episode Zero
也許有些人知道，西喜就是しし的中文發音，日文全名叫做イノシシ（猪），就是山豬之意。我剛認識西喜的時候，她是留著男生頭短髮解釋著小豬這個綽號 「並不是代表粉紅色的安逸，而是充滿攻擊性的野‧生‧山‧豬。」 「喔喔」我那時候宅到不知道怎麼回答，只能擠出一絲乾涸的理解。 而山豬應該就是長這個樣子吧！…
未分類 2014-01-07
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未分類 2013-03-24
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說故事 2010-12-11
君子之交淡如水，我們的卻像是空氣。
回國後隔三天就去退伍前就談好的工作地點報到，而她則是又延長一年工作簽證，這是我們遠距離戀愛的第二年。 第一份工作環境是有機食品門市，同事與主管大多是從家庭走出來的女性，一個剛退伍的小弟弟每天都徜徉在化不開的母愛之中。 「弟弟，我幫你介紹啦」「不用了，他有女朋友！」 雖然每天光是結帳補貨KEY POS作餐就快要忙不過來，但一有短暫空閒的時間，不知情者跟知情者們總是可以一問一答，而當事人什麼都不用說， […]…
未分類 2010-11-28
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