早上起床第一件事就是把兩小送出門，因為老婆不喜開我的車，還要切進切出早晨的接送車陣，心理壓力大到耐心水線下降，所以只要孩子有起床氣，不想上車、不想入座、不想下車就會馬上火山爆發，所以這一向是我的工作。當然而這接送的40分鐘內，顧家的就要負責早餐。 假設一周吃21餐，那麼我會希望至少有16餐是自炊，這樣就算真的因為時間或壓力屈就了外食，內容就算歪了，也不會影響到太多(你不會大吃一天就變肥，也不會猛餓 […]…
產後瘦瘦瘦 2020-06-16
[產後瘦身]EP.9 早餐風雲起，自炊路遙遙
走跳人生 2020-05-22
[出差]青年返鄉一日瓜農@玉里阿強西瓜
5/1 疫情指揮中心的記者會擺放了六顆象徵零確診六天的大西瓜，同時也提醒了全臺注意疫情的民眾，正步入產季的西瓜目前受到疫情影響，銷售面臨困境。 怎麼說呢? 因為大顆的紅西瓜通常是由餐廳向盤商購入，而盤商會來跟瓜農預定數量，但今年餐廳都快要撐不下去了，所以該出現的盤商沒有出現，大量的西瓜在田裡不知該不該採收。 瓜賤傷農，此時我收到阿強西瓜的邀請，希望這棚可以幫忙推廣。 但是打開地圖一看不得了啊 […]…
產後瘦瘦瘦 減脂烹飪 2020-05-15
[產後瘦身]EP.8 萬事起頭不難，趴下去後還要站起來更難。
確定要將「減肥」這件事情，列入人生目標之後，馬上決定要複製舊套路。 ➡ 規律的作阻力訓練 ➡ 盡量攝取複雜碳水化合物 (控制血糖) ➡ 規律作息維持面對長期減肥的能量 ➡ 減少外食，自炊以確保攝取足夠蛋白質，降低飢餓感 ➡ 真的不想運動就休息 ➡ 每周有固定時段可以吃想吃的東西(無禁忌) 畢竟這個方針是過去證實有效，用在減肥一輩子都失敗的老婆，10個月就降低8%體脂肪，一年就破除多囊代謝疾病，懷上 […]…
產後瘦瘦瘦 2020-04-25
[產後瘦身]EP.7 消失的二年
大家好久不見….(心虛)，中斷更新20個月，再兩個月就滿兩年了啊~ 倒帶回去2018/06，當時老婆因為工作型態的轉變，每天都過得非常不開心，每天都在處理無解、無期限、充滿無奈、權限不及的案件，但她十分缺乏將工作情緒與生活切割的心理建設技巧，回家就先背負龐大的工作壓力，下班後結合育兒壓力，實在是無法再推疊上任何飲食控制與運動的壓力了，她每天下班只想要美食跟放鬆。 (覺得運動紓壓的新進朋 […]…
「能夠蓋著頭而不悶死，遮掉光的棉被就是好棉被」，日日玩電動到深夜，在螢幕前被照到褪黑激素分泌不足如我，完全就是見光死，崁頭看面的蒙頭大睡可以延長深沉睡眠時間，至少對以前的我來說是這樣。 如今兩兒時間一到就是忘情大叫，無情騎壓，只要前夜多吸幾口自由的空氣，一到清早就轉變成漏夜偵訊，最脆弱的時候環伺在強光、爆音之下，再怎麼無辜也會被屈打成招，坦承自己是一時衝動做了育兒的蠢事。 既然現在蓋什麼都睡不久了 […]…
Pato.Pato 巧拼、遊戲地墊有新玩意，一個給孩子安全探索空間的圍欄，但整體來說比較像大積木，畢竟孩子一旦會用二足步行走路，什麼也關不住。 地墊給我感覺是最美好的育兒產品之一，它不限制寶寶的自由，收納就是鋪在地上不占空間，可以當玩具，可以降低寶寶的探索世界學習成本，唯一的限制就是父母的想像力。而這款像大積木的圍欄，則繼承了地墊的種種優點：適合家中所有場景，滿足孩子好動的心。 各種歪樓用法詳見圖 […]…
走跳人生 2020-03-28
在La Pavoni caffe’ 栽進咖啡陷阱，難以全身而退
因朋友有天向我炫耀一把超級炫炮的咖啡豆手磨器，而我也為了攝取咖啡因的關係很常喝，所以抱著好奇心跟朋友來到土城的La Pavoni caffe’，店主Arthur熱情的介紹他理解的咖啡觀，來之前完全沒想像到從踏入店裡的那個瞬間，我人生的一部分可能永遠被改變了。 愛玩咖啡的店主將義式咖啡品牌La Pavoni(Since 1905)引進台灣，牆上的巨幅復古照片壁紙、古老咖啡機具展示架、木質 […]…
「床墊清洗?」有必要嗎? 望著溫暖的被窩，盤算著床墊跟棉被枕頭至少每周吸一次、每月被床單換洗一次，應該不用再多作維護了吧~ 把臉埋入就會聞到，混和著沐浴乳與個人體質專屬的，令人迷陷的熟悉味道，怎麼捨得去清洗呢? 床就應該要長這個樣！ (上次摺棉被是在馬防部步二營步三連，既然晚上就要打開，那麼白天何必折呢?) 此時老婆提醒： 「但之前小孩吐奶跟尿床，你只是開除濕烘乾了事啊?」 想想也對，雖然當時將就 […]…
神隊友養成 2020-02-27
菸酒、肥胖、玩手遊?
[你管我?] 上週在神隊友心法分享講座提到「如何改變另一半的行為」這個議題，有位太太馬上就產生了共鳴： 「對啊，就是這樣，他真的就是跟我這樣講：你管我?」 無論是基於怎樣的出發點，想要去改正伴侶的不良生活習慣，在直面想法差異與行動磨合、一番威脅利誘、互相傷害之後，卻感覺兩人漸行漸遠。於是逃避與放棄是最容易導致的結果，但不滿與遺憾卻是漸漸累積在情感生活之中。 雖然覺得會撕裂關係，但還是忍不住說出了口 […]…
滑雪囉 走跳人生 2020-02-21
[萬座滑雪行] 回國就知道家的好。(補充一些消毒產品上日本飛機的規定)
前情提要： [萬座滑雪行] 三代同滑，純男子團再出發！Day 1 [萬座滑雪行] 第一天開滑，就是要拿來揮霍 Day 2 [萬座滑雪行] 拖著向前走，總會有盡頭 Day 3 [萬座滑雪行]年年滑，希望拚到七十歲 今天的窗外依舊是好天氣。 但對滑雪客來說，雪上面都開始融化，並且結了一層薄冰，而壓過雪的地就跟柏油路一樣硬，還好我們是今天離開啊！ 來的時候補雪，走的時候融雪，天佑這一團！ 早上八點半就要 […]…