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[產後瘦身]EP.6 代替妳運動

[產後瘦身]EP.6 代替妳運動
這段日子經歷過的各種老婆放棄自己的信號 「你顧好小孩就好了,不用管我」聖母模式啟動,反正老公要顧小孩很忙,不幫我是有理由的,反正我也不想要這麼痛苦減肥,一切都是命,正好說服自己。 「不用這麼急,我媽也是生完小孩就瘦不回去,哪那麼容易」因為付出跟回報不成比例,就算飲食運動計畫100%執行到位,那也要維持一個長到自己不知道要多久的時間,才會漸漸有效果,等我準備好了,天時地利人和再來執行,只是何時我自己...

減脂餐烹飪工具文–全麥土司

減脂餐烹飪工具文–全麥土司
從舊文"減脂三部曲外傳- 一天的絕望從早餐開始"獨立出來說明的一篇 先了解一下國家對於「全麥麵包」的定義 <-點我看看衛福部怎麼說 "(一)固體產品所含全穀成分佔配方總重量百分比註151%註2 (含) 以上,始可以全穀產品宣稱,若產品中單一穀類佔配方總重量百分比51%以上,可以該穀類名稱進行產品命名(如:全麥oo、全蕎麥oo等)。" 嗯...一塊吐司按照我認知的烘培比例如...