減肥瘦身

[產後瘦身]EP.6 代替妳運動

[產後瘦身]EP.6 代替妳運動
這段日子經歷過的各種老婆放棄自己的信號 「你顧好小孩就好了,不用管我」聖母模式啟動,反正老公要顧小孩很忙,不幫我是有理由的,反正我也不想要這麼痛苦減肥,一切都是命,正好說服自己。 「不用這麼急,我媽也是生完小孩就瘦不回去,哪那麼容易」因為付出跟回報不成比例,就算飲食運動計畫100%執行到位,那也要維持一個長到自己不知道要多久的時間,才會漸漸有效果,等我準備好了,天時地利人和再來執行,只是何時我自己...

減脂餐烹飪工具文–雞肉料理

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今天的主角是雞肉、雞腿肉。 到處都有賣,屬白肉 ,遽聞有抗發炎功效? 眾說紛紜待醫學求證。 先透過食物藥品消費者知識服務網(民眾版)來了解主角的營養構成~~ 雞胸肉 <-成分請點我   高蛋白低脂肪價格便宜的肉類當屬去皮雞胸肉了,保留最多水分達到鮮嫩的效果是關鍵。 雞腿肉 <-成分請點我  油脂比低脂部位的牛肉還多,愛注意。 總結我們知道這是優良...