這段日子經歷過的各種老婆放棄自己的信號 「你顧好小孩就好了，不用管我」聖母模式啟動，反正老公要顧小孩很忙，不幫我是有理由的，反正我也不想要這麼痛苦減肥，一切都是命，正好說服自己。 「不用這麼急，我媽也是生完小孩就瘦不回去，哪那麼容易」因為付出跟回報不成比例，就算飲食運動計畫100%執行到位，那也要維持一個長到自己不知道要多久的時間，才會漸漸有效果，等我準備好了，天時地利人和再來執行，只是何時我自己 […]…
產後瘦瘦瘦 2018-06-25
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減肥瘦身
減脂烹飪 2017-09-26
減脂餐烹飪工具文–雞肉料理
今天的主角是雞肉、雞腿肉。 到處都有賣，屬白肉 ，遽聞有抗發炎功效? 眾說紛紜待醫學求證。 先透過食物藥品消費者知識服務網(民眾版)來了解主角的營養構成~~ 雞胸肉 <-成分請點我 高蛋白低脂肪價格便宜的肉類當屬去皮雞胸肉了，保留最多水分達到鮮嫩的效果是關鍵。 雞腿肉 <-成分請點我 油脂比低脂部位的牛肉還多，愛注意。 總結我們知道這是優良 […]…