一周吃喝(10/21~10/27)
飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認…
隱藏角色
婚姻、育兒、健身、烹飪
隱藏角色
健身洗腦學-健康食品症
今天談的不是健身心理技巧，而是對於食品…
健身洗腦學-制約反應
在養成固定的運動習慣之前，大家應該有聽…
健身洗腦學-自證預言
每天照鏡子的同時說「你好帥，你一定辦的…
一周吃喝(10/14~10/20)
飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認…
健身洗腦學–分類法
你就是喝水也會胖，還能夠行光合作用增肥…
健身洗腦學-沉沒成本
減肥成功的秘訣無他–在於持之以恆 &…
一周吃喝(10/7~1013)
飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認…
一周吃喝(9/29~10/6)
飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認…
一周吃喝(9/19~9/28)
飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認…