[產後瘦身]EP.8 萬事起頭不難，趴下去後還要站起來更難。
確定要將「減肥」這件事情，列入人生目標之後，馬上決定要複製舊套路。 ➡ 規律的作阻力訓練 ➡ 盡量攝取複雜碳水化合物 (控制血…
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[產後瘦身]EP.6 代替妳運動
這段日子經歷過的各種老婆放棄自己的信號 「你顧好小孩就好了，不用管我」聖母模式啟動，反正老公要顧小孩很忙，不幫我是有理由…
減脂餐烹飪工具文–全麥土司
從舊文”減脂三部曲外傳- 一天的絕望從早餐開始“獨立出來說明的一篇 先了解一下國家對於「全麥麵包」的定義 <-點…
減脂餐烹飪工具文–雞肉料理
今天的主角是雞肉、雞腿肉。 到處都有賣，屬白肉 ，遽聞有抗發炎功效? 眾說紛紜待醫學求證。 先透過食物藥品消費者知識服務網(…