去年西喜昭告天下要減重，經過一連串的努力，體重下降到產前水準，本人每天開心的不得了，天天都在回覆私訊有關於怎麼吃，怎麼動。 其中回覆頻繁的是每天早上都會喝的蔬果汁到底是什麼，她一律建議問隔壁棚，這邊就來列出調理核心想法。 蔬果汁每次一定會放的生葉菜類通常選用是萵苣類跟白菜類，例如福山萵苣、A菜、蘿蔓等等，白菜用小白、黑葉白、奶油白都可以；水果類會偏向有天然色素的，例如番茄、火龍果等等，蘋果跟芭樂可 […]…