去年西喜昭告天下要減重，經過一連串的努力，體重下降到產前水準，本人每天開心的不得了，天天都在回覆私訊有關於怎麼吃，怎麼動。 其中回覆頻繁的是每天早上都會喝的蔬果汁到底是什麼，她一律建議問隔壁棚，這邊就來列出調理核心想法。 蔬果汁每次一定會放的生葉菜類通常選用是萵苣類跟白菜類，例如福山萵苣、A菜、蘿蔓等等，白菜用小白、黑葉白、奶油白都可以；水果類會偏向有天然色素的，例如番茄、火龍果等等，蘋果跟芭樂可 […]…

全家上一趟日式餐廳，減脂中的老婆眼睜睜坐旁邊的吃豬排，對面炸蝦，斜對面吃拉麵，最後很克制的點了高湯鍋。 「你們都點我不能吃的！我想吃！我想吃！給我吃！」 示範什麼叫做饞到變喪屍，鍋裡面的烏龍麵還挑掉，太悲慘了，我欲送她一片叉燒，還很有Guts的婉拒了，畢竟叉燒是選用豬五花肉，加上大量的糖跟鹽去煮，(油+糖+高鈉聽起來真的是太美味了對吧！)，被Say NO thank you的me耿耿於懷，選用較低 […]…