一周吃喝(9/19~9/28)
飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認…
隱藏角色
婚姻、育兒、健身、烹飪
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你是練身體健康的嗎?-Part 2
當你跨過了健康的範疇，想要更進一步追求…
你是練身體健康的嗎? -part 1
有天我去娘家吃飯，跟岳母隨口聊了幾句，…
減脂餐烹飪工具文–酪梨醬
沒想到酪梨醬竟然那麼受歡迎，硬是從青菜…
一周吃喝(9/12~9/18)
飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認…
一周吃喝 (9/4~9/11)
導入肌力訓臉計畫與身心負荷量的衡量，其…
西喜如何瘦的那麼明顯 II
前陣子西喜的體脂卡關，在我的建議之下改…
運動筋肉傷害的恢復心得–按摩、伸展、熱敷、求醫
周一早上受傷後已經停練四天，所幸今天好…
減脂餐烹飪工具文–牛肉篇
老婆是標準的肉星人，非常喜歡吃牛排，只…
減脂餐烹飪工具文–米飯篇
展開這個料理之前，各位先理解一下碳水化…