飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認報告終於生出來了！終於！！ ====================3/02 ================= 早餐：連假後上班，睡太晚 PASS @@ 午餐： 竹北新泰路拉亞漢堡的豬排套…

飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認報告~ 趁著228連假請了頭尾兩天，去了湯布院回來看照片才發現自己真得很會吃！ ====================2/26 ================= 早餐：華航lounge的牛肉麵…

飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認報告~過期好久才發~ 要一一回憶真的很傷腦啊！ ====================2/21 ================= 早餐：睡太晚 PASS @@

今年過年期間回家五天，在老媽的眼皮底下度過了120小時，除了被念「不要一直光坐著打電動」以外，今年又多了一個 「不要吃那麼多肉」的叮嚀。 自從去年一月開始自炊以來，飲食的內容從以往的「…

節省煮飯還有收拾的時間，簡化煮飯行為，運用老婆尾牙抽到的智慧鍋，一鍋打天下第二彈 今天的主角是牛肉，通常會選用油脂少蛋白多的牛肩里肌(1KG/489元)，或者選用更少油的牛腱(1KG/327元)來烹…

飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認報告~ 拯救過年的不良習慣就在這周！ ====================上周日 ================= 早餐：弄太晚 PASS

經過了三個月的人體實驗，減脂料理終於更新了。 今後會推出一系列的一鍋打天下版本，運用老婆尾牙抽到的智慧鍋的簡介在此，沒有跟商家合作，純心得分享。 其實運用智慧鍋的契機是因為工作越來…

飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認特別新年版！ 其實是因為過年大崩壞才變成新年雙周報 囧rz ====================1/28 ================= 早餐：全麥堅果土司+生菜+洋蔥鮪魚蛋餅 …

飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認的周報又來了！ 本周出差尾牙仍是吃肥的一周…　 ====================上周四 ================= 早餐：全麥堅果土司+生菜+洋蔥鮪魚蛋餅 中餐：出…

飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認的周報又來了！ 本周受傷醫囑停止運動+國外出差， 是吃肥的一周~　 ====================上周三 ================= 早餐：趕七點高鐵隨便做，全麥堅果…