飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認的周報又來了！ 本周在台灣遙控老婆的國外旅遊飲食…. ====================上周三 ================= 早餐：全麥堅果三明治 with 低脂…

飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認的周報又來了！ 新年還是要繼續飲食控制！ ====================上周三 ================= 早餐：蝦仁蛋餅+水果+全麥堅果吐司 with 低脂起司 中餐…

前情提要–廚具人生–印度香料(上) 沒看錯！下集變成了跨類別的料理！最後還是將魔爪伸向了老婆認證好吃的印度香料牛肉飯！ 先調查印度香米BASMATI RICE的底細….網路上只有不…

飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認的周報又來了！ ====================上周三 ================= 早餐：蝦仁蛋餅+水果+全麥堅果吐司 with 低脂起司 中餐：娘家菜尾大總和：白飯+青…

飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認的周報又來了！ ====================上周三 ================= 早餐：番茄鮪魚蛋餅+生菜+全麥堅果吐司 with 藍莓果醬&低脂起司 中餐：終極大鍋牛…

廚具人生是廚房工具人的縮寫。 為了豐富減脂餐的變化性，增加料理技能，隱藏角色開始研究在咖啡廳一見傾心的料理書，老婆看到我喜歡立刻手刀買下，希望能夠擺脫絕望餐地獄 <地獄料理示意流…

飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認的周報又來了！ 今後對運動有更加詳細的描述~ ====================上周三 ================= 早餐：烤雞腿+生菜+全麥堅果吐司 with 藍莓果醬&低脂…

自從今年開始減少電玩時間，投入不同面向的生活以來，每周末排定的就是煮神奇早午餐、指導老婆運動、當腳架人、然後空出一個悠閒寫文的時間，配合老婆的呼吸，走入「部落客」的生活。 這篇文不…

飲食控制、運動習慣、體態維持的自我確認的周報又來了！ 本周外食比例逐漸上升…. ====================上周三 ================= 早餐：鮪魚蝦仁蛋餅+生菜+全麥堅果吐司 with 藍莓果醬 …

前情提要：西喜的重訓日常 好久沒有寫老婆的重訓日常了，從今年年中到虎尾馬後這半年的期間，老婆一直有在嘗試維持每周早起運動1~5次重訓的頻率。 而當中除了周末的癡漢訓獸課，其餘的時間幾乎…